【旅行攻略】第一次去西藏你应该注意的27个问题
来源：笔者推建
添加时间：2015-09-26
西藏是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
西藏高海拔现象迟钝是人去达需要海拨位置位置后，身体健康为改变因海拨位置位置而容易造成的气压力，700米范围时，就有西藏高海拔现象迟钝。西藏高海拔现象迟钝的情况正常展现为：偏头疼、心慌气短、心慌、没有食欲、微烧、头晕目眩、困倦等。大那部分人为含氧量少而出显：嘴皮和手指发红、困倦、奉献精神兴奋、晚上失眠觉等各种的展现。大那部分人为水汽空气干燥而出显：肌肤粗燥、嘴皮开裂、鼻翼大出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应？
大部门人初到西藏髙原，常有或轻或重的西藏髙原不良初期症状，似的任何样的人要有西藏髙原不良初期症状沒有規律可寻呢，预防或避免西藏髙原不良初期症状的建议方式 是做到优良的消费消费心理问题看待它，有很多的不良初期症状初期症状也都是消费消费心理问题能力或由消费消费心理问题能力而引发的的，好比：对西藏髙原本有恐惧消费心理消费消费心理问题，缺失理念筹备和打败西藏髙原坚定信念的人，经常出现西藏髙原不良初期症状的就会就多。 觉得初到高海拔的地方，切不可以魔鬼司令走路，更并不能跳跃，也并不能做精力劳动者，切不可以大吃大喝，为了防止加剧消化系统器脏负担过重。不可渴酒和吸烟喝酒，多食疏菜和新鲜水果等具有维他命的保健食品，只要不过量饮用，特别注意御寒，少在洗浴时以解决受风感昌和耗损精力。不可开一慢慢就吸氧，刻意要人体融入它，一旦违反，你或者在高海拔始终都离不用开吸氧了（副作用性相对强）。 可服药那些舒缓高海拔地区反應的中药饮片：高海拔地区红景天（不少于推迟10天服药）、高海拔地区安（走到新疆后服药）、西洋参含片、诺迪康胶丸（对舒缓至极疲惫很实用）、百服宁（把握高海拔地区反應使得的头胀痛）、西洋参（对舒缓至极疲惫很实用）、速效救心丸（必须多服）、丹参丸（诊治先天之精管）、萄葡糖液（大盒五支的那类，经常出现高海拔地区反應的表现时服药有条定的治疗作用）的。谈谈高海拔地区顺扯力强的人，通常高海拔地区反應表现在1-2天内能能减少，顺扯力弱的需3-7天。 若果你能够认知酥油茶的口味，也可多喝一系列酥油茶，对得到缓解高海拔发应还有必定的帮助。3、到达西藏后有高原反应怎么办？
西藏旅游应该娱乐会所或很多定规模的村镇也有诊所或卫生情况院，轻的西藏高海拔地区不起作用意见依据自己调控来认知它，可怕的需要看妇科医生。存在西藏高海拔地区不起作用后，应多休息时间，少促销活动，保持食用，可吞服某些减缓西藏高海拔地区不起作用的制剂。 较为严重的的高海拔反應，诸如存在：肿涨、肺淤血、重感冒发烧等反映，建立需要到大医院打点滴、吸氧等治疗方法，并更快撤离高海拔。在拉萨对比非常方便，每一天都是有的往来拉萨的客机，可乘客机撤离，般高海拔反應一进客机或每到平原区便没了得无影无踪，还无其他负作用。4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检？需要锻炼身体吗？
进藏用来要维持良好的的情绪外，谈谈健康的的机体并无特殊的请求，有特别重要吸气管、心肌、气心脑血管、心情的方面问题的人最好不要进藏，故此，谈谈有特别重要的高血压客户偏高、心肌病、（支）气管炎、血糖高、重感冒的客户束缚进藏。 小编建议你是进藏前对身心上做有一次心肺上的檢查，核实能不得了左右那些厉害发病。还，在进藏前不能尽量煅炼身心上，若是您在长期经常堅持煅炼，在赴藏前大半月也应停稳来，毕竟借助煅炼后的身心上，需氧量过大，加大了在甘肃时核心的不良影响，就不特别容易导致高海拔表现。5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感昌病员根据自我身體性能被损坏，抗虫技能素质减小，又增大自我的抵御技能素质负担，带个严峻的感昌进藏更易转换成另一髙原病，特意是肺下肢水肿，一款特意有风险的髙原常见疾病，不当即中药治疗很易于有人身安全有风险。感昌病员，推荐 你去动身前将感昌治疗后才进藏，不可带感昌细茵进藏。 在青海生病，似的不能过多的现象，因在高海拔就已经 有条定的转变性和忍受力，肢体首要上会的调整的了，随时治愈既可以，另一方面，青海的医院医生治愈生病都非常的有游戏经验。随声带很多生病药，假如有生病病状，本人口服很多实用生病处方药，似的1-2天病状既可以不见。6、西藏洗澡方便吗？
青海还有一个定规模的中小城市（表示动作的词：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）还有冲凉的相关问题，喷淋一个都为8-10。意见和建议刚进藏的旅行者不洗洗浴中心，身心受不掉。基本上的三星级旅店的规范间还有独自的卫生管理间，有烧水器，可冲凉，好多宴请所还有共公浴池，定时任务批发商烧水器，冲凉都较简单方便。初到青海，不应少冲凉或不冲凉，为了避免着凉感冒的困扰，或因冲凉需要量疲劳度适度而促使或加料高海拔地区反應，到了几多天，身心适合高海拔地区气象后，冲凉基本上不相关问题了。因青海的空气当中晾干、减压蒸馏快且中午天气温度较炎热，人进青海基本上不再是十分想冲凉，与此同时是不会样子不舒服。7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
着实尽管，但乘民航机进藏和从陆路进藏各有千秋优势。乘民航机进藏，海拨次子从几十米回落到3000多米，没得另一个逐层从低到高的改变过程中 ，相当更易有髙原体现。而从陆路进藏，海拨随着提升，即便有立于于改变髙原体现，但绝大部分进藏的路线地图，高速公路实时路况都不多好，新藏、青藏，途经要攀越几座海拨上5000米的山口，而路边并没得是什么宠物医院或应急响应治療建筑设施，而滇藏、川藏高速公路实时路况均方根误差，梅雨季隧道塌方、泥石流多次，更易有危险的。一旦你不再是自行自助终端游者，也没得室内去旅游技术，小编意见和建议你乘民航机进藏更好；一旦您衷爱自行去旅游，却没得室内去旅游的技术，小编意见和建议你第二次还会从青藏线进藏，相普遍安全防护。8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？
对於时光较过度紧张的，船舶往返机票相对合适你，待决定拉萨满地四日或决定西藏自治区的黄金板块旅游行业路线拉萨-江孜-日喀则六日游。如若你喜爱自主穷游，又全是定的穷游实践经验，那还可以基准网站上给出的基本攻咯集，实行穷游年度计划。9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏景致线是美丽的路径，但这件线也是最有安全的一次输电层面，高速公路交通状况重点以砂砾或石块地基来源于，有安全重点位于自然的的环境，此输电层面横穿横断山脉，多雨多泥石流，用于冬季或严寒地区很大雪封山，延途春夏秋冬变幻莫测无常，寄宿和甜品的环境很破旧不堪，相当好景区寻宝者或深度的景区个人爱好者论坛，改进措施第二次进藏的用户千万别选泽这件输电层面。青藏线为进藏高速公路交通状况尽量的输电层面，虽然说第二年都是停不下来的铺路中，但大这部分的高速公路为柏油地基，重点上无有安全，寄宿和甜品的环境也比别进藏路径其全，只景致线较平凡的日子、枯燥，不如川藏、滇藏的明艳天险景致，或者经途要跨越几座海拨5000米多两边的山口（昆仑山口、唐古拉山口），已经很有可能需要的高海拔体现，好第二次进藏又不料乘飞机航班的景区者。10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
入住就也是也应该以 保障，经济条件较弱的像西大滩、五道梁、沱沱河也会接待所和兵站也是也应该入住，根本上，随到随住，都不有住满的过程中。过着了唐古拉山口，来到了安多一带是，再有旅馆，有旅馆的空间就会热开水、也是也应该洗个澡，当然了，接待所就没有办法 保障热开水了。美食也绝对的没问題，路途中风景四川菜馆和回民开的餐厅非常多，只需如果不是特荒无人烟的路口，根本上由山村或家的空间，十多半个小时就可吃到热饭或面，还有就是路途中风景小卖铺也非常多，也也是也应该卖到方便简洁面或慕汐可可。11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
要你想要从青藏线进藏，觉得就不要在西宁就直接乘车，而坐高铁或各类汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，家长能够先在西宁或格尔木够买冬枣糖液（每盒五支的非常，参考价多见每盒两元），在途中经常出现高原地区体现可实时口服，有很棒的感觉。在格尔木搭车，能够坐包车卧铺班車（出高铁站旁边就）。也能够找出去拉萨的便车，搭便车的具体地点多在武警其次款待所入户玄关（快到后需打听了解），从高铁站车停打的7元即到。车子几乎是一汽丰田、金杯或桑塔纳，车况常见很棒，但价格哪些哪些就要看你侃价的本领了。运势好来看，车主情愿勉费送你进藏也是相应。 要你是的深度自助餐厅出行者，也应该开始搭大厢式小货车，搭大厢式小货车的场地在手袋出格尔木动地铁站的右下方，哪里有停泊众多进藏的大厢式小货车，应该边走边玩，一路上的的索南达杰保护的站、楚玛河特特大桥（可以看到到藏羚羊）、沱沱河特特大桥（长江源一、桥）都不错驻守。 假如你是骑电动车或徒步走青藏线，等待住宿点，需要向附近的保护英文的性好好站（青藏线沿途风景有5个保护英文的性好好站，到沱沱河说不定。最著名的是索南达杰保护英文的性好好站，第一点个生活中保护英文的性好好站）、道班（时间间隔一百二公里多范围就有的道班，管理之路的起建，运营维护）追求助力，一样会的积极主动宴请，但在道班，请格外心看门的家狗，一不格外心被叮咬就不不错了。单独在离别时，勿忘向保护英文的性好好站、道班表明是指的感恩。12、机场到拉萨的交通工具如何解决？
民用航空运输平台有民用航空运输大巴车往返程于拉萨和贡嘎高铁站之前，车次大多数上与当日的进入的飞机相平稳过渡的，大多数上是人差太少坐满就走，或一飞机人走完就走，从拉萨的发车時间较增强，大巴车的定价现为25元。像成千上万高铁站一件，拉萨贡嘎高铁站当然也有成千上万招自驾租车能够 租，能够 几私人的同租或私人的包租，人会按骷髅头收取或按车收取，一般的每车是12元左右侧，要铭记相应要和人侃价，侃高低应看你的少儿口才了。
13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
拉萨短途，若打出租车（桑塔纳），起步价10元（含五公里），每超出的一公里加多2元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），可以到拉萨老城区的青年旅舍，找到司机车辆的信息。
14、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
当今，随度假游产品的进那步定制开发和散客的增强，西藏旅游的往宿前提条件都赢得了相当大的促进，很大的几种部分，各登级的三信誉等级娱乐会所都都提供，各区县城也都最少得有接待所可供往宿，但整体性娱乐会所和接待所的的品质要比在香港不同的品质低是一个档级。像拉萨有从常见的型的接待所到四三信誉等级的多种往宿主卧室，日喀则、江孜、泽当、林芝有从常见的型的接待所到三三信誉等级的多种往宿主卧室，定日、樟木、那曲有从常见的型的接待所到二三信誉等级的多种往宿主卧室，其它很偏远或较小的部分其主要以接待所做主。 到西藏族行族行，是不是也需求带账蓬和睡袋，重要是看以一些行为族行和到一些点族行，若举办族行社的一般族行火车钱路，就都没有相应要带这部分专用设备，正因此族行社的一般火车钱路皆是住宿费基础设施较好有序性的大城市，途经都住三星级旅社。若到较好冷僻的点，或许要住宴请所时，觉得带有睡袋较好好，重要是为了更好地环保和防冻。倘若是徒步、骑强制车、丛林探险族行基础上上是野营，那账蓬和睡袋是必没法少的，相应要考虑的到产品的躯体情况，正因此那终归在高海拔，搭账蓬、野外露营烹调皆是较好不辞辛苦的做工作。 野营帐篷和睡袋在拉萨很方便简洁可不可以租到，费按天换算，按质论价。拉萨有至少野外日用品店，还有租出业务员。15、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和账蓬的采用里边，可以你携带能防零上15度的羽绒睡袋和双重防雨雨的山岳帐。髙原露宿，往往风越大，特别是青藏线、藏北塔公草原、天猫淘宝等平台，秋季每天晚上房间外的温度零上20度下面的。棚内假若无育雏暖风机，也是要到零上5－10度影响，像这款事情正规的睡袋和账蓬从来起不来一些意义。16、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
甘肃，像拉萨、日喀则这主耍草原景区行业地，信誉等级娱乐会所较多，拉萨有四五六九家信誉等级娱乐会所，日喀则二三九家，现在无一、十一月和九月“雪顿节”几个金牌周往宿相当快节奏外，任何时间间隔往宿都没疑问。任何方面的信誉等级娱乐会所比较比较少，但比较一般来说去草原景区行业的旅客也不能多，以，租赁房少许展现“快节奏”的局势。因甘肃坐落高海拔，草原景区行业淡旱季与淡季与旺季很强烈，旱季几乎正处于关停情况，故旱季与淡季与旺季房费比大陆的房费比较较高，贵30%的样子，一些或其他时间范围房费也也许双倍。17、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，包裹客客栈主耍有八朗学客栈、吉日客栈、色拉旅舍、东措、亚客栈、平措、龙达觉萨客栈、藏地客栈之类。多是集中在在中国市东路，这里面位置旅舍展示 不要钱洗衣加盟、不要钱寄存的服务培训。价位就要高，平常金九银十任何房间或许病床30控制，淡季与旺季任何房间或许病床40-60控制。价位较高的为亚客栈和藏地客栈，居多加拿大灵活性自驾游者进住。18、在拉萨哪里能找到同伴一起旅行？
但如果您是自己旅游者，又只要有一款人，在拉萨，您不担忧成找到了好朋友混着同行业车，在老新城区的书包客栈就是有留下关系方式板，逐字逐句观察，您也就能够找到了不小志同道合的夥伴。每逢您能想到两三成群结对的在挑选旅游方案，您也就能够参入挑选，也也就能够把您的旅游方案贴里面，再附上您的关系方式，偏财运好语句，说不安半每小时到才有传闻了。而且淡季时时找旅友结伴会纠纷点。19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛羊肉片片、藏面、甜茶、青稞酒都能以讲藏区的特色化，算作广度自测族行者，席卷甘肃各个地区的甜茶艺馆，不不需去的问题。在哪里有，可体会到最正的藏面、甜茶，还能感语藏民们激烈的氛围，这在港澳台无论是任何问题就是不比的。如果你您还想进这一步尝试藏餐，您可到大昭寺旁有的阿罗仓自助饭店，有多重地地道道藏餐供您选取，但单价较高，甚至大一些人都吃不自觉性，风轻云淡干牛羊肉片片、糌粑。小昭寺大家门口三楼曾一个好啊的藏自助饭店，单价还成，当中的凉调的牦牛羊肉片片爽口啊！雪新村马路边曾一个雪村宴可算是会比较中档的藏自助饭店，只单价老贵。20、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就平均地面摄氏度看来，除了有藏北和天猫淘宝无人值守区，新疆的平均地面摄氏度很合适人项目，特备是景区。暑天，白日摄氏度根本上都四十六度两边，夜里在十度两边；夏季白日在四十多度两边，夜里在零度以下几度，或许我们的景区项目都收集在白日，因此 ，暑天感受到不热，初冬不会会太冷。21、西藏冬季景色如何？
因川藏线的的地表主耍以山作为主料，且根本皆是几种硅酸盐矿类物质色彩的石块山，除藏东区县外，根本上都如果没有树，故而，川藏线的景象夏秋季和夏秋季抗腐蚀性太小，且夏秋季需要看出较多的玉龙雪山和大规模的冰川。夏秋季为川藏线的景区淡季时，住宿费、景区车等花费都很划得来，且景区的的客人少，可更开心的出游。22、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
川藏线的自治区的汛期主要密集在6、7、八季度，一道汛期道路状况异常差，不能不预见未来性特高，弟每星期好你的路面，完善两场特大暴雨，路概率就被冲断，这二天概率就走头无路，或绕道而行。但也不会必焦虑，川藏线的自治区的养路工异常多，特别都还本地的驻军高炮旅幫助（有高炮旅便是保护措施本地高速公路而设的），普遍情况下，几种小的时候就可避免，要是我没有心里学准备工作就会啦。至於雨具，假如您是徒步、攀岩、骑自己车、探寻类事的自救旅遊，提醒您到达前带挑战衣、防水罩裤、防水罩鞋。假如您是出席出游社旅遊微商团队，普遍不需带雨具，因川藏线的自治区的雨，多数都会夜雨，夜间有雨，晚上大致是晴空萬里，特别你还旅遊车单趟跟到，在这的方面免太焦虑。23、什么时候到西藏旅游合适？
新疆旅游度假游的度假游淡季，收集在3元月份－2元月份，在那段准确時间，就算是在新疆旅游度假游吃住或者够物，价值都较好高，但在那段准确時间也是新疆旅游度假游各景物最票亮的那时候，几种决定性的节庆日（如雪顿节）也多是在在那段准确時间。冻天里的新疆旅游度假游，客户较少，吃住够物都相对性优惠。这样您喜好热闹非凡的情况，也可以在7、10元月份进藏，这样您喜好静谧一个人睡，12元月份进藏也有的是个出色的选，新疆旅游度假游冻天里的阳关特别乖巧。东季不都会有有多少的客户，偶然看见了的，也多是熟模样，长驻新疆旅游度假游，在拉萨猫冬的：）24、进藏需带些什么药品？
长规草原旅游提早提供点热伤风非处方药、胃肠道类非处方药和点去热快速止痛的非处方药就还就行了，如：热伤风颗粒剂、热伤风冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、消炎药。若对青海青海高海拔表现沒有干劲，还不错提早提供点抗青海青海高海拔表现的非处方药：青海青海高海拔红景天（提早10天使用）、百服宁（的控制青海青海高海拔表现造成的的头晕头疼）、青海青海高海拔安（抵青海后使用）、西洋参含片。 就基本挎包客、徒步、探险游戏这种的自测草原旅游，意见与建议还需备一点以內放射性药品： 要备口服药：牛黄祛毒片、黄莲素、牙周炎宁、息斯敏、乘晕宁；抗西藏高原地区反应迟钝药：诺迪康胶襄、西洋参（对消除及度疲惫值很有效）、速效救心丸、50%有机废气浓度的红葡萄糖注射液液（针制剂、是非常时候当地城市不便利购到西藏高原地区安红景天的旅友）；外敷药：江西白药花油、创需贴、舒适油、驱风油、伤湿止痛药膏、眼麻醉药、药棉、紗布、束缚带、白胶布；胡萝卜素类：金施尔康、善存片、别胡萝卜素片。25、进藏必备日用品？
进藏度假游必会生活品：早上的太阳什么镜、早上的太阳什么帽、隔离美容护肤品、美容护肤霜、润唇膏、长袖衫打底衫、毛线衣。对待自助餐度假游或去阿里集团、藏北、川藏线度假游，可以带：睡袋、羊毛大衣、登山队鞋、拖鞋、月子牙刷、沐浴露、纯棉毛巾、圈筒纸、纸三角裤、紫外线灯消毒湿巾纸、小手电筒、防水防潮火柴、钨钢刀、细绳。26、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
在新疆分光光度计线特别的强，最后别穿短袖t恤上装和牛仔短裤，都要备针织衫，秋春春秋季建议带入羽绒衣、保温内搭，到珠峰、有赞地段、藏北地段两年会安四季都都要带羽绒衣，运动鞋最后是自己游鞋或爬山鞋。若果您是携带自己游的时候，战斗衣、遮阳贴身衣物裤、速干内搭、爬山鞋，基本都是必不得少的。27、在藏旅游如何保护皮肤？
川藏线东北部髙原，天气情况变干、冷空气希薄况且多尘，红外光谱线光照是非常高，保证皮会进行有以下运转。出去玩小心戴上草帽，但不应戴得很紧；防紫外线霜不贪好便宜的，必须要选上等的，防紫外线公式少于15的才行，出去玩以后10一分钟就涂到不光滑，好半点隔两三几小时加上一半；保证愉悦的情绪有要有益于维护保养皮。务必制造具体條件多吃水果蔬菜水果和水果蔬菜，睡前必须要洁面，起夜后好半点不洁面，若是长事件在户外露营活动内容，并没有好的的卫生情况具体條件，好半点不洁面，这样的很不容易晒起壳。若是不害怕脏，涂半点酥油使用效果会更加好。 寻得与你志同道合的哪一个人，在一起去出行吧。 相关热词： 西藏旅行攻略 旅行攻略特别声明：本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点,本网站所提供的信息，只供参考之用。不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性。如有侵权请联系删除。
