【旅行攻略】第一次去西藏你应该注意的27个问题
来源：笔者安利
添加时间：2014-09-26
西藏是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
髙原现象是人过达必然海拨间距后，身上为适应性因海拨间距而会导致的气风压差，700米范围时，就会出髙原现象。髙原现象的临床症状似的现象为：失眠、气喘、心慌气短、食欲不佳、微烧、头晕、四肢乏力等。一些人为为含氧量少而产生：唇部和手指变紫、困乏、信念躁动、睡不着觉觉等有差异 的现象。一些人为为气干燥的而产生：肌肤毛糙、唇部裂口、鼻洞阴道流血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应？
大部门人初到西藏髙原地区地区地区，都会有的或轻或重的西藏髙原地区地区地区不起用途，似的些怎样的人该有西藏髙原地区地区地区不起用途不存在规律公式可依，杜绝或减小西藏髙原地区地区地区不起用途的更好方式 是始终维持优异的心里问题健康压力对它，一些的不起用途症兆都会心里问题健康用途或由心里问题健康用途而致使的，词有：对西藏髙原地区地区地区有惧怕心里问题健康，匮乏思维筹备 和走出西藏髙原地区地区地区坚定信心的人，显现西藏髙原地区地区地区不起用途的机就多。 提案初到髙原地踏步区，不快速行进，更不能够狂奔，也不会能够做休力劳作，不暴食催吐，为了规避较轻吸收地方的压力。规避喝酒和吸烟喝酒，多食蔬菜类和水果蔬菜等极富维他命的物品，掺入生活用水，还要注意防冻，少冲凉以规避受风感冒流鼻涕和所耗休力。规避开始于就吸氧，刻意要人体适应能力它，以至于，你几率在髙原或许都离不用开吸氧了（依耐性至关强）。 可用药一个排解高海拔表现的非处方药：高海拔红景天（一定前提10天用药）、高海拔安（送达川藏线的后用药）、西洋参含片、诺迪康口服胶囊（对排解太过疲惫值很有的用）、百服宁（掌握高海拔表现造成的头痛头晕）、西洋参（对排解太过疲惫值很有的用）、速效救心丸（无法多服）、丹参丸（改善精力管）、提子糖液（盒五支的哪种，显示高海拔表现的的情况时用药有一个定的的作用）之类的。这对于高海拔适合力强的人，通常情况下高海拔表现的情况在1-2天内可不可以彻底消除，适合力弱的需3-7天。 只要你会适宜酥油茶的气味，也就可以多喝点酥油茶，对缓和高原地区反响就有必须的反应。3、到达西藏后有高原反应怎么办？
青海一样客栈或一定规模的还有城镇都存在医疗机构或干净院，偶尔的髙原症状能能在个人能力控制来改变它，非常严重的能能看麻醉医生。发现髙原症状后，应多歇息，少活动方案，贯彻吃东西，可吞服些排解髙原症状的产品。 频发的西藏高海拔发生症状，诸如突然出现：肿胀、肺发肿、重流鼻涕等临床表现，意见与建议某种到大医院静脉输液、吸氧等治療，并更快脱离西藏高海拔。在拉萨对比更方便，一整天包括入进拉萨的飞机航班班机，可乘飞机航班班机脱离，一样西藏高海拔发生症状一进飞机航班或到平原区便消亡得无影无踪，还有无所有负作用。4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检？需要锻炼身体吗？
进藏不仅要要长期保持稳定的心理外，谈谈更健康的体质并无层次性标准，有频发人工呼吸气管、心室、气动脉血管、心理角度重大疾病的人不可进藏，为此，谈谈有频发的高血压高、心室病、（支）气管炎、心脏病、感冒发烧的患病者限止进藏。 可以你们进藏前对机体做做次心肺各方面的检修，确定什么情况下患得上哪种明显病。并且，在进藏前尽量不要特意的健身机体，如果你您在应该一种堅持健身，在赴藏前半块月也应停来来，可能完成健身后的机体，耗氧大，不断增加了在川藏线时心肌的的负担，就会简易 产生髙原作用。5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
热伤风提高根据内在身材机器被伤害，抗病力效率削弱，又曾加内在的抗御效率加热器端差，怀着加重的热伤风进藏易于转化成其它髙原病，很是肺淤血，一种生活很有风险性的髙原急病，不适时开展很可能有自己生命有风险性。热伤风提高，觉得你到到达前将热伤风治根后才进藏，千万不要带热伤风细菌进藏。 在川藏线的生病，最基本上未较大的大问题，因在髙原早就有定的满足性和驱散力，皮肤最基本上有修改上来了，马上控制如要，况且，川藏线的的护士控制生病都越来越有成功经验。包里带点生病药，迟早会有生病症壮，自个服药点可用生病产品，最基本上1-2天症壮如要看不见。6、西藏洗澡方便吗？
藏区一 定规模的平台（比方说：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都存在冲凉的平台，淋浴花洒1次都为8-1元。提醒刚进藏的驴友们不洗水疗，全身承受不住解。通常情况下的等级旅店的条件间都存在孤立的清洁间，有烧水，可冲凉，有很多款待所还有服务性浴池，定时执行供应信息烧水，冲凉都较便于。初到藏区，否则少冲凉或不冲凉，以防肚子着凉热伤风，或因冲凉耗损灵力过分而造成或增重藏区高原地区想法，到了几天内，全身适于藏区高原地区地理环境后，冲凉通常情况下没了故障 了。因藏区的气体烘干、化掉快且个晚间地面温度较冷，人在深圳藏区通常情况下并非很大想冲凉，有时候不太会感到不惬意。7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
仍然这样的，但乘坐民航机飞行进藏和从陆路进藏各有千秋利与弊。乘坐民航机飞行进藏，海拨一番子从几百块米上涨到3000多米，不能个越来越从低到高的顺应阶段，比极易进行西藏西藏高原体现。而从陆路进藏，地形越来越提高，而是有益于于顺应西藏西藏高原体现，但大部分进藏的的路线，高速公路路况信息都不高好，新藏、青藏，途中要翻过几座海拨上5000米的山口，而在路上并不能一些机构或应急响应改善公用设施，而滇藏、川藏高速公路路况信息均方差，汛期垮塌、泥石流不断，极易进行有风险。若你不只是自主式旅游酒店者，也不能室内旅游经验值值，建意你乘坐民航机飞行进藏更好；若您奉献自主式旅游，却不能室内旅游的经验值值，建意你第一个次还都是从青藏线进藏，相对相对卫生。8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？
相对 时候较紧张焦虑的，航班往返机票很时候你，能挑选拉萨一片四日或挑选川藏线的的关键的出境游新线路拉萨-江孜-日喀则六日游。假如你热爱人民自测出游，又有定的出游工作经验，那需要符合平台带来的具体全攻略集，定制出游计划书。9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏美景如画文化的行车路线图，但如下线也是最不安全的一只输电配电钱路，高速公路路况查询大多以砂石料或石头子砂石路为重，不安全其主要是来自于自然美先决水平，此输电配电钱路横穿横断山脉，雨期多泥石流，夏季大雪封山，过程中一整年绚烂无常，留宿和饮食业先决水平很破旧不堪，很适游玩寻宝者或长度游玩嗜好者，推荐 处次进藏的导游就不要选取如下输电配电钱路。青藏线为进藏高速公路路况查询做好的输电配电钱路，总之年年都要总是的道路建设中，但大一些的部分路段为柏油砂石路，大多上不不安全，留宿和饮食业先决水平也比以外的别的进藏行车路线图一应俱全，但是美景如画较平凡、单薄，不如川藏、滇藏的明丽天险景致，并途经要翻过几座海拨5000米左古的山口（昆仑山口、唐古拉山口），机会会出现某种的高原地区发生反应，适处次进藏又我不想乘飞机场的游玩者。10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
寄宿已是都能够以担保，的条件较强的像西大滩、五道梁、沱沱河有着接待所和兵站能寄宿，总体上，随到随住，太多太多有住满的时间。即逝了唐古拉山口，至安多等国家，也有旅馆酒店，有旅馆酒店的地区时有冷水、能冼澡，当然了，接待所就就没有办法担保冷水了。饮品也坚决没相关问题，经过四川菜馆和回民开的小吃店太多太多，一定不再是特荒芜的部分路段，总体上由村落或炮兵的地区，十几种半小时就可吃到热饭或面，况且经过小卖店也太多太多，也能卖到快捷面或代餐食品。11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
若是你要从青藏线进藏，提案尽量不要在西宁直接的坐公交，就是坐汽年或汽年到格尔木，从格尔木再搭车进藏，你就以预先在西宁或格尔木买入巨峰葡萄糖粉液（一包五支的哪几种，零售价大部分是一包3元），在之路发现西藏高原影响可即使加服，有很出色的实际效果。在格尔木搭车，能够 坐中短途卧铺客车（出汽年站敌方就有）。也能够 找回去拉萨的便车，搭便车的时间段多在武警其二宴请所大门（来了后要了解了解），从汽年站车停打的7元即到。避免寻常是丰田汽车、金杯或桑塔纳，车况寻常很出色，但成本太多就上你侃价的出息了。命运好的情况，广大抑尘车客户在不使用抑尘车时愿全免 送你进藏就要必要。 我还你是高度自测旅途者，也能够经途搭大货运车，搭大货运车的在什么地方在手袋出格尔木列动车站的右侧，什么地方停泊一大堆进藏的大货运车，能够边走边玩，经途的索南达杰防护站、楚玛河江高架桥（可以看到藏羚羊）、沱沱河江高架桥（长江源1桥）都适合滞留。 假设你是骑单车或徒步走青藏线，失去吃住点，能否向附近的保障站（青藏线经过有3个保障站，到沱沱河已经。最著称的是索南达杰保障站，最个社会上保障站）、道班（不间断一百二公厘以內就有这个道班，提供路段的修筑，维系），都希望能寻求帮住，大部分都能够热心招待费，但在道班，请格外细心看门的家狗，一不格外细心被被狗咬伤就不值当了。还有就是在告别图片时，勿忘向保障站、道班表达出来可以有的致谢。12、机场到拉萨的交通工具如何解决？
中国民航局集团公司有中国民航局大巴车来回程于拉萨和贡嘎飞候机楼之中，车次核心上与头天的同进同出的飞机飞机相融合的，核心上是人差的少坐满就走，或一款 飞机飞机人走完就走，从拉萨的发车事件较可靠，大巴车的定价现为25元。像相关飞候机楼一模一样，拉萨贡嘎飞候机楼同样有大部分租售车还应该租，还应该几自己的女生合租或自己的包租，专用车货运司机会按一个头两个收取任何费用或按车收取任何费用，常见每车是12元左古，说出必然要和专用车货运司机侃价，侃哪些都要你的演讲口才了。
13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
拉萨短途，若打出租车（桑塔纳），起步价10元（含五公里），每超出的一公里加多2元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），可以到拉萨老城区的青年旅舍，找到司机车辆的信息。
14、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
现如今，如今度假旅行资源的的更加有一个脚印研发和客人的增高，西藏旅游的留宿横向就开始的了有很大的纠正，更加大的好几个地市，各游戏等级的三五三星级旅社都就开始要具备，各区县城也都最好有接待所可供留宿，但整体化旅社和接待所的横向要比大陸同个横向低有一个档级。像拉萨有从寻常的接待所到四三五三星级的多种留宿主卧室，日喀则、江孜、泽当、林芝有从寻常的接待所到三三五三星级的多种留宿主卧室，定日、樟木、那曲有从寻常的接待所到二三五三星级的多种留宿主卧室，其它更加比较落后或较小的的地方首要以接待所干主。 到甘肃国内草原文穷游业，是否有还要带野营野营账蓬和睡袋，重要是看以那些具体方法国内草原文穷游业和到那些县城国内草原文穷游业，若添加文旅社的平时国内草原文穷游业输电输电线路，就找不到用不着带那些环保设备，是由于文旅社的平时输电输电线路都有居住服务设施很健全的县城，途中都住等级商务酒店。若到很僻静的县城，有机会要住款待所时，推荐 喊上睡袋很好，重要是为了能让卫生管理和防寒防冻。若果徒步、骑自主车、大冒险国内草原文穷游业大多上是野营，那野营野营账蓬和睡袋是必不宜少的，必定要要依赖于企业的身材的条件，是由于那可以说在高海拔，搭野营野营账蓬、野外工作中烹调都有很很辛苦的工作中。 帐棚和睡袋在拉萨很便宜可能租到，价格按天计算，按质论价。拉萨有许多野外日用品店，都存在租出渠道。15、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和帐棚的抉择上述，觉得你带入能防-15度的羽绒睡袋和两层防風雨的湖泊帐。西藏高原野营，通畅风更大，非常是青藏线、藏北大草原、天猫等部位，秋冬季早上户内体温-20度这。办公室如还没有育雏暖风机，必须到-5－10度以上，像这一种现状普通型的睡袋和帐棚首要起未到任何人功效。16、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
青海，像拉萨、日喀则这些一般国内度假游地，评星大酒店较多，拉萨有六七二三家评星大酒店，日喀则一下二三家，出了五一假期、国庆和七月“雪顿节”多个金银周酒店酒店住宿是比较密集外，其他的的日子酒店酒店住宿都没故障 。其他的问题的评星大酒店是比较少，但相对而言而言来讲去国内度假游的旅客我不多，所以说，公房通常很少出現“密集”的新格局。由青海有着髙原，国内度假游淡好时节时很显然，旅游淡季核心地处休业程序，故好时节时房费比中国大陆的房费相对而言而言较高，贵30%两边，有些或特定时间范围房费也也许 十倍。17、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，双肩包客酒店常见有八朗学酒店、吉日酒店、色拉旅舍、东措、亚旅社、平措、龙达觉萨酒店、藏地酒店孩他。多是集中在在上海东路，至少有些旅舍出具手机免费资源冼衣、手机免费资源寄存的售后服务。产品报价就说高，一样不景气每家病床3元之间，淡季与旺季每家病床4元-6元之间。产品报价较高的为亚旅社和藏地酒店，大多数是加拿大自助餐厅游者住下。18、在拉萨哪里能找到同伴一起旅行？
这样您是灵活性自助族行者，又仅有一家人，到了拉萨，您免去好怕找不着盟友一并同行业包车费，在老规划区的书包客栈或多或少有连系板，认真仔细观察，您能能找出有很多志同道合的盟友。他们您能遇见四三一大群的在探讨族行设计，您能能组织探讨，也能能把您的族行设计贴在上面，再附上您的连系办法，牌运好一句话，说不明半H不着便有了消息推送了。此外旱季时找朋友结伴会的麻烦点。19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦鸡肉、藏面、甜茶、青稞酒都能够不能够以就是藏区的特性，成为深层自肋出游者，占领藏区各市的甜茶庄，都会不能够不去的点。在那边，能够不能够尝过生椒的藏面、甜茶，还能感受到藏民们热情的欢乐气氛，这在大陆究竟哪一个点都会比不过的。如果你您还想进这一步品偿藏餐，您能够不能够到大昭寺旁有的阿罗仓饭厅，有种纯正藏餐供您取舍，但报价较高，另外大一些人都吃不习惯于，风轻云淡干鸡肉、糌粑。小昭寺大楼道口三楼有点很棒的藏饭厅，报价还成，当中的拌凉菜的牦鸡肉爽口啊！雪新村马路边有点雪村宴算为特别高挡的藏饭厅，只报价老贵。20、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就重庆环境室温而言，除此之外藏北和阿里爸爸无人售货区，川藏线的重庆环境室温更加是和人类文明活動，特殊是休闲度假旅游。春天，下午室温一般上全在二十二五度一下，晚在十度左右侧两边；寒冷的冬季下午在几十度左右侧两边，晚在零上几度，oety欧亿体育的休闲度假旅游活動都集中式在下午，故而，春天体验不热，春天就要会太冷。21、西藏冬季景色如何？
因川藏线的地表包括以山来源于，且通常性通常上不同的矿石质的颜色的石块山，除藏东城市外，通常性上都没树，因而，川藏线美景秋季和冬秀相隔总面积不大，又很秋季能够 看过非常多的森林和大总面积的冰川。秋季为川藏线文旅市场淡季，居住、文旅车等服务费都很便宜一些，且文旅的消费者少，但你可更尽情的亲子游。22、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
青海的多雨几乎集约化在6、7、9哪个月，到多雨高速路况是不妙，不行可计划性性特高，第二天很好的路面施工，下班整场特大暴雨，路将就被冲断，这二天将就走投无路，或绕道而行。但我不必担忧成，青海的养路工是多，再有那就是都再有本市的驻军军队帮（有一点军队那就是呵护本市河段而设的），一样 现象，两个小时内就可缓解，但凡问有心里问题工作就还可以啦。但是雨具，如若您是徒步、登山队、骑自己车、冒险类似于的自测游玩，推荐您出发考虑前带电池拼杀衣、防雨布布裤、防雨布布鞋。如若您是加入出游社游玩公司，一样 不需带雨具，因青海的雨，很多都在夜雨，夜晚下雨了，工作时间几乎是晴空萬里，再有那就是你再有游玩车全流程拉着，在这方位暂时无法太担忧成。23、什么时候到西藏旅游合适？
藏区的市场淡季与旺季，汇集在11月－7月，这一段时光，就算是在藏区管吃管住是购买护肤品，收费都有点高，但这一段时光也是藏区各风景最很美的之时 ，四个最重要的节目（如雪顿节）也多是我在这一段时光。冬日的藏区，客人较少，管吃管住购买护肤品都取决于小便宜。要您很爱红火来看，行在7、3月进藏，要您很爱淡雅相处，111月进藏也是一种个很棒的取舍，藏区冬日的一缕阳光真真是可爱动漫。东季不能有几个的客人，偶儿先见的，也多是熟脸面，长驻藏区，在拉萨猫冬的：）24、进藏需带些什么药品？
正常度假旅行筹备某些流鼻涕保健保健放射性otc药品、消化道类保健保健放射性otc药品和某些去热止痛药的保健保健放射性otc药品就需要了，如：流鼻涕颗粒剂、流鼻涕冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗菌药。若对高海拔反响无希望，需要筹备某些抗高海拔反响的保健保健放射性otc药品：高海拔红景天（延期10天用药）、百服宁（把控好高海拔反响所致的头晕头疼）、高海拔安（抵青海后用药）、西洋参含片。 对于那些几乎包裹客、徒步、大冒险种类的自助餐草原旅游，最好还备些有一些下医疗药品： 要备药材：牛黄清血毒片、黄莲素、牙周炎宁、息斯敏、乘晕宁；抗高海拔地区影响药：诺迪康胶丸、西洋参（对缓和极其疲劳值很有价值）、速效救心丸、50%有机废气浓度的红提糖液（针溶液剂、很比较适合偏远地区不不方便卖到高海拔地区安红景天的驴友团）；外敷药：山东白药花油、创需贴、喜油、清凉油、伤湿止疼膏、眼药液、药棉、紗布、绑带、白胶布；维生素AE类：金施尔康、善存片、另一维生素AE片。25、进藏必备日用品？
进藏度假旅行常备备品：日光镜、日光帽、防晒产品霜、男士护肤霜、润唇膏、长袖上衣外套上衣外套、针织衫。这对自主度假旅行或去开森、藏北、川藏线度假旅行，推荐 带：睡袋、棉衣、登山运动鞋、拖鞋、牙膏成分、牙膏成分、洗脸毛巾、卷桶纸、纸内衣裤、清洁卫生湿巾、手电、防雨火柴、车床刀具、一根绳子。26、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
原因川藏线紫外光线相当强，做好千万别穿短袖t恤裙子和中裤，不得不要备针织毛衣，汉晋夏秋季小编建议带入轻薄羽绒棉服、防冻贴身衣物文胸，到珠峰、蚂蚁省份、藏北省份有一年春夏秋冬都不得不要带轻薄羽绒棉服，鞋做好是度假旅行鞋或登山队运动鞋。如何您是旅行背包自助终端游的话语，冲锋陷阵衣、防潮贴身衣物裤、速干贴身衣物文胸、登山队运动鞋，基本都是必切不可少的。27、在藏旅游如何保护皮肤？
藏区地处于西藏高原，天气预报干燥处理、气体偏稀而是多尘，太阳光的紫外线灭菌灯线照光如此剧烈，防护皮肤图片吧大概完成一下的工作。出手目光戴上大帽子，但不适合戴得太紧了；防晒隔离乳霜避免贪实惠的，肯定要选上等的，防晒隔离乳数值低于15的才行，出手开始之前1020分钟就擦涂均，最合适的的选择隔1两用时加上二层；恢复静谧的情绪有助于维护皮肤图片吧。某种要创设能力多吃的水果和绿色蔬菜，睡前肯定要护肤，睡醒后最合适的的选择避免护肤，这样的长用时在荒效活动形式，要是没有保持良好的安全卫生能力，最合适的的选择不护肤，这样的更易晒蜕皮。这样的不害怕脏，涂一丝酥油疗效会更好的。 发现与你志同道合的有自己，一块去游玩吧。 相关热词： 西藏旅行攻略 旅行攻略特别声明：本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点,本网站所提供的信息，只供参考之用。不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性。如有侵权请联系删除。
